Alzate laterali: la corretta esecuzione. | Alzi la mano chi non ha mai visto gente fare le alzate laterali con manubri pesanti, aiutandosi con slanci delle gambe, sollevare le spalle, o incassare...
Aperture Laterali | Come Si Eseguono? Varianti | Myprotein.it
Alzate laterali da seduti con manubri: esecuzione corretta