Shoulder press: una famiglia di esercizi per le spalle | La Scienza in palestra
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Allenare tutto il corpo con 2 manubri (e/o poca attrezzatura) - Muscolarmente
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Shoulder press, lento o spinte con manubri e bilanciere e varianti
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Lento manubri per le spalle: esecuzione corretta - Project inVictus
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Arnold press - esecuzione corretta e muscoli coinvolti | Alessio Ferlito
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